דורון אררה - מטפל רגשי מעצים
טיפול רגשי, אישי.
האתר כתוב בלשון זכר, אך פונה לכל המגדרים וההגדרות העצמיות.
אני רוצה להתחיל במשפט אישי אליך.
הרצון להיעזר במטפל לא התעורר מייאוש, הוא התעורר מהבחירה לקחת אחריות על שמחת החיים שלך. מבחינתי כבר יש לנו על מה לדבר.
ההבנה שרק אנחנו אחראים לשמחת החיים שלנו פורצת לפעמים בבת אחת, אבל בדרך כלל היא צריכה זמן להבשיל. זה לא באמת משנה. מהרגע שההבנה הזאת קיימת אצלנו עלינו על הדרך לעולם לא להרגיש קורבן שוב. לא של העבר שלנו ולא של הסיטואציה הנוכחית שלנו.
אומרים שהתלמיד מוכן המורה מגיע. לרוב המורה הזה הוא לא אדם אלא אתגר.
לקחת אחריות על שמחת החיים שלנו אומר לבחור להתמודד איתו. זה איפה שאתה.
אני יודע שהביטוי הזה "לקחת אחריות" יכול להיות מאיים אבל שאנחנו אומרים אותו לעצמנו הוא מעצים.
קח 2-3 נשימות עמוקות, תפנה את תשומת הלב לעמוד השדרה והכתפיים ותגיד לעצמך "אני בוחר לקחת אחריות על שמחת החיים שלי".
הבחירה הזאת מפגישה אותנו עם השאלות הגדולות שקצת התעלמנו מהן. מי אני? מי אני רוצה להיות? למה אני עושה את הבחירות שאני עושה? למה אני מחבל בעצמי? מה הצרכים שלי?
אלו שאלות שלא שואלים פעם אחת בחיים ועוברים לטייס אוטומטי. אנחנו גדלים ומתפתחים כל הזמן סדר העדיפויות שלנו
אלו השאלות דרכן אנחנו מבינים את הכאב, ודרכן הוא נרפא.
הטיפול אצלי הוא בשיחה על השאלות האלה